salle Georges Braque (tarn)

Bollaertour : visite du stade

Vie locale, Visite guidée, Manifestation culturelle

LENS, 62300

Le 04/02/2026

Entrez dans la peau d’un joueur et pénétrez dans les coulisses d’un lieu sacré : le Stade Bollaert-Delelis !   Imaginez la préparation et l’ambiance qui règne dans les vestiaires, accédez à la salle de presse, visitez les tribunes et les salons du coach et du Président, enfin, accédez au bord terrain en suivant le vrai parcours des joueurs.   Au cours de cette visite guidée qui vous ouvre les portes d’espaces rarement accessibles au public, découvrez l’histoire du club et ses liens étroits avec celle du Bassin minier.

"C'est ta vie" - Saison Culturelle Montfort-sur-Meu

Théâtre, Spectacle comique

Montfort-sur-Meu 35160

Le 05/02/2026

Le 5 février à 20h30, dans le cadre de la saison culturelle de Montfort-sur-Meu, la compagnie 3637 vous propose la pièce de théâtre "C'est ta vie" à la salle Le Confluent à Montfort. C‘est l’histoire de Louise. Louise a douze ans et attend avec impatience que ses seins poussent ! Mais tout ne se déroule pas exactement comme elle l’avait espéré. Durant une année, nous la suivrons de près dans ses expériences de vie, tantôt grinçantes tantôt solaires, dans les liens d’amitiés et de désirs qu’elle découvre, des premiers changements de son corps à ses premiers émois amoureux. Avec C’est ta vie, la Compagnie 3637 nous livre une fable autour de l’éveil des sentiments amoureux déconstruisant clichés et fausses évidences. Dès 10ans. Durée : 1h20 Sur réservation. Tarifs : Adulte 17€; -18ans 8€; Abonné 13€ Petite restauration sur place. LA PRESSE EN PARLE "C’est ta vie réussit un petit bijou de délicatesse sans rien occulter et en se situant toujours à hauteur des jeunes ados…" LE SOIR, JMW, 30/12/19 Le Petit + : • Bord de scène à l’issue de la représentation. • Vente du livre « C’est ta vie » par la compagnie 3637 (éditions Lansman) à la Petite Marchande de Prose. •[...]

Orange blossom

Concert, Vie locale, Musique

LENS, 62300

Le 05/02/2026

Impossible de ranger Orange Blossom dans une boîte quand bien même elle contiendrait le monde, car Orange Blossom va bien plus loin que de “la musique du monde”. Electro alors ? Idem. Orange Blossom est la vision de Carlos Robles Arenas, un compositeur mexicain basé à Nantes qui a été piocher dans la tradition turque, égyptienne, malienne, sénégalaise et cubaine, avec des voix chantées en arabe, persan et portugais pour offrir au monde un quatrième album de musique actuelle, limpide et mystérieux à la fois. Attirants comme un chant de sirène, ces treize nouveaux morceaux depuis dix ans nous baladent entre un dance floor déchainé et une salle de méditation sans aucune contradiction. Si la beauté avait une bande son, il y aurait des morceaux d'Orange Blossom dedans.

LES HIVERNALES

Repas - Dégustation, Vin - Oenologie

Trélans 48340

Du 17/01/2026 au 18/04/2026

Le GAEC Rodier vous invite dans leur salle de dégustation pour les hivernales ! Menu de la soirée à venir... Tarif : ..../pers.(vin non compris). Places limitées. Sur réservation au 07 87 38 59 88 ou par mail elevagerodier@gmail.com

Atelier Sport Seniors

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Aquilin 24110

Le 03/02/2026

« Seniors à nous la Forme ! » : découverte et pratique d'activités physiques adaptées et ateliers de prévention. 9h-12h, salle des fêtes. Gratuit Inscription à l’année Conseil départemental, informations : 06 30 96 10 72 Inscription en ligne : https://demarches.dordogne.fr/cd/seniors-forme/

Théâtre - CES FILLES-LA !

Photographie - Vidéo, Théâtre, Sports et loisirs

Pouzauges 85700

Le 03/02/2026

C’était une bande de filles mais aujourd’hui, elles sont toutes contre une, à cause d’une seule photo sur les réseaux sociaux. Avec cette histoire de cyber-harcèlement, six comédiennes investissent les salles et les terrains de sport pour livrer un match contre l’humiliation, la violence, le phénomène de groupe. Une pièce hyper actuelle qui percute. Ces 20 filles-là, au lycée Sainte-Hélène, faisaient groupe depuis la maternelle. Un jour, en cours d’histoire, toute la classe reçoit une photo par texto : c’est Scarlett, toute nue. Post viral, hashtag destructeur, rumeurs… Dès lors, on n’entendra plus qu’une voix, une accusation, une humiliation, contre un silence. En ligne, les six comédiennes, ghetto-blaster en main et baskets aux pieds, regardent le public et scandent en chur. Écrite par Evan Placey, la pièce parle de harcèlement entre femmes, de féminisme, de sororité. Sur le terrain, les jeunes femmes inventent de nouvelles règles du jeu pour tenir dans un face-à-face musclé. Tout public à partir de 13 ans

Soirée Peinture fluo dans le noir

Peinture

Bétheny 51450

Du 13/12/2025 au 24/01/2026

Découvrez une nouvelle activité zen, créative et originale. Rendez-vous pour 1h30 de création, en couple, entre ami.e.s ou en solo, dans une ambiance nuit bleutée qui sublimera les couleurs de votre création. Sous les conseils avisés de Lou, artiste plasticienne, (Sacrées Nanas), vous réaliserez un tableau haut en couleurs fluos avec des reflets néon, les oreilles bercées de musiques rythmées. Pas besoin d’être né.e avec le talent de Picasso ! Que vous soyez peintre de salle de bain ou créateur.ice éclairé.e, vous repartirez à l’issue de cette activité festive et créative avec une œuvre qui brillera de mille feux. Partagez ce moment ludique, convivial et créatif avec vos voisins de chevalet dans une ambiance zen et chaleureuse.

Décors d'hiver et de Noël au château de Châteauneuf

Patrimoine - Culture

Châteauneuf 21320

Du 13/12/2025 au 25/01/2026

Jusqu'au 25 janvier 2026, venez découvrir ou redécouvrir le château de Châteauneuf paré de ses plus beaux atours festifs à l'occasion de Noël et des fêtes de fin d'année. Admirez les décorations naturelles et végétales préparées par notre équipe et qui transforment nos plus belles salles du château.

Ludo'jeux

Lecture - Conte - Poésie, Pour enfants, Vie locale

Urcel 02000

Du 10/09/2025 au 25/01/2026

À partir du 9 septembre 2024, des séances de jeux de société animées par Nathalie sont proposées dans plusieurs bibliothèques du territoire en période scolaire. L’activité est gratuite et ouverte à tous les publics. La présence d’un parent est obligatoire pour les enfants de moins de 6 ans. Les séances ont lieu selon le planning suivant : Urcel : le mercredi de 10h00 à 12h00 à la bibliothèque, 16 rue de l’Église Folembray : le mercredi de 13h45 à 15h00 à la bibliothèque, 11 rue Henri Leguay, de septembre à octobre 2024 Brancourt-en-Laonnois : le mercredi de 15h30 à 16h45, salle des associations, place de la Mairie, de septembre à octobre 2024 Crécy-au-Mont : le samedi de 10h00 à 12h00 à la bibliothèque, place Bouchard Blérancourt : le samedi de 14h00 à 16h30, 2 rue Chouette – Maison Saint Just, du 21 septembre au 25 janvier Inscription gratuite au 06 58 52 75 62 jusqu’au 5 juillet 2025.

Festival Faraway 2026 : Radio Live – Réuni·es

Festival généraliste

Reims 51100

Le 05/02/2026

Conception Aurélie Charon et le collectif Radio Live [France/Maroc ; Rwanda ; Syrie/Palestine] Faraway - Festival des arts à Reims 2026 • En partenariat avec Nova villa Depuis plus de dix ans, Radio live fait dialoguer face au public, dans un spectacle nourri de sons et d’images, des jeunes gens d’ici et d’ailleurs, habités par des questions d’engagement et d’identité. Dans Réuni·es, Karam Al Kafri, Sihame El Mesbahi, Yannick Kamanzi partagent des espaces intimes, familiaux, artistiques, militants qui ont été ébranlés par la violence des conflits. Une enquête journalistique qui se réinvente à chaque représentation par le biais du dessin, de la vidéo, de la musique. Une invitation à « se rassembler avec des personnes qui ne nous ressemblent pas?» pour mieux se tenir à distance de la haine. Lieu Comédie (Petite salle) Tout public dès 13 ans Durée estimée 2h15

Festival Faraway 2026 : Sombras por supuesto

Spectacle, Festival généraliste

Reims 51100

Du 03/02/2026 au 04/02/2026

Texte, mise en scène Romina Paula [Argentine] Faraway - Festival des arts à Reims 2026 • Première en France Dans cet intérieur dépouillé aux allures eighties, moquette au sol et télévision cathodique, les répliques fusent, l’interrogatoire s’intensifie, le couple revendique le droit de se retirer de la société. Pour créer Sombras por supuesto, traduisible par Ombres bien sûr, Romina Paula dialogue avec le travail du cinéaste et dramaturge allemand Rainer Werner Fassbinder, dont les œuvres ont marqué tant par leur dimension sociale qu’esthétique. Avec un sens aigu de l’écriture comme de la direction d’acteurs, l’autrice et metteuse en scène s’inspire de faits réels relatifs aux disparitions et violences policières en Argentine. Lieu Comédie (Grande salle) Tout public dès 15 ans Durée 1h10 Infos : Spectacle en espagnol surtitré en français.

Le Roi Lear - Théâtre, Création

Théâtre

Guingamp 22200

Le 03/02/2026

Dans la grande salle du Palais des rois de l’île de Bretagne, le vieux roi Lear réunit ses trois filles et son fidèle ami le comte de Kent. Il leur annonce son désir d’abandonner le pouvoir et sa décision de diviser son royaume entre elles. Avant de procéder au partage, il demande à ses filles de déclarer publiquement leur amour filial : « La plus large part sera offerte à celle qui lui dira le mieux ». Si les deux aînées Goneril et Régane se soumettent et offrent tout leur amour à leur père, Cordélia se montre sobre et sincère en affirmant qu’elle devra un jour la moitié de son affection à un futur mari. Lear, devenu fou de jalousie, la renie et la chasse sans se douter du chaos politique qu’il va déclencher et qui va emporter sa raison. Dans un univers esthétique empli de démesure, où se côtoient splendeurs baroques et cabaret glam rock, les acteurs et actrices incarnent l’histoire de ce roi ayant semé le chaos par orgueil.

Le Sonneur à ventre jaune

Bischheim 67800

Le 04/02/2026

Cie Demain Il Fera Jour Mercredi 4 février – 10h30 Salle du Cercle  Théâtre / à partir de 7 ans Durée : 55 min Descriptif :  Ce projet est né d'une rencontre inopinée avec Rémi Helder, docteur à l'université de Reims et directeur du CERFE. (Centre de recherche et de formation écoéthologie). Alors que je l'interroge sur ses activités, il me confie dans un sourire : « Je dois convaincre les forestiers de laisser leurs ornières de tracteur intactes, pour sauver un petit crapaud qui a pris l'habitude de s'y reproduire ». Aussitôt la scène se forme dans ma tête : j’imagine la fragilité de la position du scientifique et l’ahurissement d’un chef d’entreprise devant sa demande. J'imagine le point de vue du bûcheron tenu aux exigences de rendement et d'efficacité. Et je trouve qu’il y a là une matière théâtrale merveilleuse. Tout l’enjeu de la préservation de la nature est résumé dans ce face à face entre un minuscule crapaud et un énorme tracteur, entre les enjeux économiques d'un forestier et l'ampleur de la révolution psychologique et logistique qu'il lui faut entreprendre si on le convainc de l'importance de sauver le précieux batracien. Distribution:  Texte et jeu : Vincent[...]

Chanson : "La vie en vrai (avec Anne Sylvestre)"

Concert, Musique

OURVILLE-EN-CAUX 76450

Le 04/02/2026

La Vie en vrai raconte la façon dont l’héritage poétique et politique d’Anne Sylvestre résonne dans le parcours de deux artistes trentenaires des années 2020. On y retrouve en filigrane les chansons emblématiques ou plus confidentielles d’Anne Sylvestre, qui évoquent sans détour et souvent avec humour, les violences qui pèsent sur les corps comme sur les âmes féminines, la force de la sororité et du désir, la puissance sans cesse renouvelée de la création. Ainsi, à travers des textes auto-fictifs de Marie Fortuit et des arrangements de Lucie Sansen, on assiste à l’émergence d’un matrimoine puissant et percutant, à la naissance d’une constellation féministe, vectrice d’échos précieux et de voies nouvelles. A 20h00, Salle des fêtes | Ourville-en-Caux Durée 1H10 Tarifs C 12 ans +

Chanson : "La vie en vrai (avec Anne Sylvestre)"

Concert, Musique

OURVILLE-EN-CAUX 76450

Le 05/02/2026

La Vie en vrai raconte la façon dont l’héritage poétique et politique d’Anne Sylvestre résonne dans le parcours de deux artistes trentenaires des années 2020. On y retrouve en filigrane les chansons emblématiques ou plus confidentielles d’Anne Sylvestre, qui évoquent sans détour et souvent avec humour, les violences qui pèsent sur les corps comme sur les âmes féminines, la force de la sororité et du désir, la puissance sans cesse renouvelée de la création. Ainsi, à travers des textes auto-fictifs de Marie Fortuit et des arrangements de Lucie Sansen, on assiste à l’émergence d’un matrimoine puissant et percutant, à la naissance d’une constellation féministe, vectrice d’échos précieux et de voies nouvelles. A 20h00, Salle des fêtes | Ourville-en-Caux Durée 1H10 Tarifs C 12 ans +

Chanson : "La vie en vrai (avec Anne Sylvestre)"

Fête, Spectacle comique

Ourville-en-Caux 76450

Le 05/02/2026

La Vie en vrai raconte la façon dont l’héritage poétique et politique d’Anne Sylvestre résonne dans le parcours de deux artistes trentenaires des années 2020. On y retrouve en filigrane les chansons emblématiques ou plus confidentielles d’Anne Sylvestre, qui évoquent sans détour et souvent avec humour, les violences qui pèsent sur les corps comme sur les âmes féminines, la force de la sororité et du désir, la puissance sans cesse renouvelée de la création. Ainsi, à travers des textes auto-fictifs de Marie Fortuit et des arrangements de Lucie Sansen, on assiste à l’émergence d’un matrimoine puissant et percutant, à la naissance d’une constellation féministe, vectrice d’échos précieux et de voies nouvelles. A 20h00, Salle des fêtes | Ourville-en-Caux Durée 1H10 Tarifs C 12 ans +

Chanson : "La vie en vrai (avec Anne Sylvestre)"

Fête, Spectacle comique

Ourville-en-Caux 76450

Le 04/02/2026

La Vie en vrai raconte la façon dont l’héritage poétique et politique d’Anne Sylvestre résonne dans le parcours de deux artistes trentenaires des années 2020. On y retrouve en filigrane les chansons emblématiques ou plus confidentielles d’Anne Sylvestre, qui évoquent sans détour et souvent avec humour, les violences qui pèsent sur les corps comme sur les âmes féminines, la force de la sororité et du désir, la puissance sans cesse renouvelée de la création. Ainsi, à travers des textes auto-fictifs de Marie Fortuit et des arrangements de Lucie Sansen, on assiste à l’émergence d’un matrimoine puissant et percutant, à la naissance d’une constellation féministe, vectrice d’échos précieux et de voies nouvelles. A 20h00, Salle des fêtes | Ourville-en-Caux Durée 1H10 Tarifs C 12 ans +

Spectacle Un rien coloré - Cie Tra Le Mani

Spectacle, Dessin - Collage

Retiers 35240

Le 04/02/2026

Dans le noir, Petit rond est seul et s’ennuie. Que faire quand il n’y a rien ? C’est l’occasion pour lui d’être à l’écoute de son monde intérieur, de ses envies et de ses goûts. Passée la peur du vide, il ouvre les portes de son imaginaire, de sa créativité et découvre un monde merveilleux et coloré. Entre jeu de lumière et d’ombre, la poésie et la magie prennent vie, dans cette proposition au croisement des arts plastiques et du spectacle vivant. ------------- INFORMATIONS PRATIQUES Durée : 30 min Tarif unique de 3€ Gratuit pour les assistantes maternelles 6 mois - 3 ans Retiers, Salle polyvalente ------------- Infos et réservations : rafcom.bzh / culture@rafcom.bzh / 02 99 43 64 87 -------------

ATELIER SCRAPBOOKING

Atelier

Saint-Étienne-Vallée-Française 48330

Du 13/12/2025 au 24/01/2026

Venez réaliser des petits projets créatifs avec le scrapbooking dans la salle du foyer rural (au-dessus de la crèche). 6 personnes maximum. Inscription conseillée. Tarifs : Adultes - 20 € par trimestre ou 5 € par séance / Enfants - 15 € par trimestre ou 3 € par séance + adhésion au foyer rural.

Nadau en concert

Manifestation culturelle

Valence-sur-Baïse 32310

Le 27/03/2026 à 19:00

Buvette et restauration sur place. Salle Jacques Baurens, 32310 Valence sur Baïse. Places en parterre (chaises) : l’entrée se fera par le bas de salle, au niveau des terrains de tennis. Places en tribunes (COMPLET) : l’entrée se fera par le haut de la salle, place des Arènes Des bénévoles du comité des fêtes vous indiqueront les parkings sur place. Privilégiez le covoiturage ou la marche à pied si vous habitez sur place. POUR LES PMR, PRIVILÉGIER LES PLACES EN PARTERRE Le spectacle fera l'objet d'une captation vidéo incluant des plans du public.

Conférence - Les pierres parlent à Salles

Manifestation culturelle, Fête, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture, Patrimoine - Culture, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Salles 33770

Le 11/04/2026

MUSEE DU VAL DE L'EYRE Animée par le chargé de mission du futur musée d’histoire locale, cette conférence vous invite à explorer l’évolution passionnante de Salles et de sa région. Des fossiles préhistoriques aux outils sylvicoles, plongez dans plus d’un million d’années d’histoire racontée à travers objets et témoignages, pour découvrir un territoire en perpétuelle transformation. Téléphone : 06 11 28 72 69 Email : musee@valdeleyre.fr

Lecture aux Minots

Manifestation culturelle, Café littéraire, Pour enfants

Marmande 47200

Le 04/02/2026

Cathy Bohl fait la lecture aux minots. Salle jeunesse de 10h30 à 11h30, pour les enfants jusqu'à 3 ans - Renseignements auprès de la section jeunesse de la médiathèque au 05.53.20.94.95 - Réservation obligatoire.

Lecture aux Minots

Lecture - Conte - Poésie, Pour enfants

Marmande 47200

Le 04/02/2026

Cathy Bohl fait la lecture aux minots. Salle jeunesse de 10h30 à 11h30, pour les enfants jusqu'à 3 ans - Renseignements auprès de la section jeunesse de la médiathèque au 05.53.20.94.95 - Réservation obligatoire.

Théâtre "La Vague"

Théâtre, Neige - Glisse

La Ferté-Bernard 72400

Le 03/02/2026

Et si un régime totalitaire naissait… dans une salle de classe ? Inspirée d’une histoire vraie, La Vague retrace l’histoire d’un professeur qui lance une expérience pour expliquer à ses élèves comment naît un régime totalitaire. Slogans, saluts, règles…, ce qui commence comme un jeu pédagogique glisse vers un chaos inquiétant. Avec cette pièce percutante, Les Chiens andalous dénoncent la manipulation, l’engagement et le danger des idées extrêmes et questionnent notre capacité à résister à l’embrigadement.

Après-midi jeux de société

Pour enfants, Fête

Neuffons 33580

Du 14/12/2025 au 25/01/2026

Dans la salle des fêtes de Neuffons, participez à un après-midi jeux de société. Pourquoi ? Pour s'amuser, partager, rencontrer, rire, se détendre. Pour qui ? Tout le monde, de 5 à 102 ans. La formule : ramenez vos jeux de société, laissez vous porter par ceux des autres ou découvrez des jeux que les bénévoles ont mis de coté pour vous. Et bien sûr, on n'oublie pas les jeux traditionnels : belote, tarot, Yam... Les enfants doivent être accompagnés d'adultes et sont sous leur surveillance. Buvette sur place, chacun peut amener des petits gâteaux à partager.

Concert vocal participatif "Bouche bée"

Concert, Manifestation culturelle

SAINT-SAUVEUR-VILLAGES 50490

Le 03/02/2026

Bouche bée explore une polyphonie a cappella incarnée et participative. Plus de salle obscure où l’on s’assoie en rangées et observe la scène. Ici, les spectateurs sont invités à faire corps avec la musique et les artistes. Six interprètes évoluent au coeur du public, tissant un dialogue vibrant entre voix, sons, gestes et chansigne. La mise en scène astucieuse joue des proximités, des éloignements, des regards croisés, pour une immersion totale, qui interroge nos perceptions. Le répertoire éclectique nous fait naviguer d’Astor Piazzolla à Clara Ysé, en passant par Simon & Garfunkel et Jean-Sébastien Bach. Un pur moment de poésie vocale, sensoriel et suspendu, à vivre assis, en mouvement, ou simplement… bouche bée. Les 3 et 4 février à l'espace Louis Costel à Saint-Sauveur-Villages.

Concert vocal participatif "Bouche bée"

Concert, Manifestation culturelle

SAINT-SAUVEUR-VILLAGES 50490

Le 04/02/2026

Bouche bée explore une polyphonie a cappella incarnée et participative. Plus de salle obscure où l’on s’assoie en rangées et observe la scène. Ici, les spectateurs sont invités à faire corps avec la musique et les artistes. Six interprètes évoluent au coeur du public, tissant un dialogue vibrant entre voix, sons, gestes et chansigne. La mise en scène astucieuse joue des proximités, des éloignements, des regards croisés, pour une immersion totale, qui interroge nos perceptions. Le répertoire éclectique nous fait naviguer d’Astor Piazzolla à Clara Ysé, en passant par Simon & Garfunkel et Jean-Sébastien Bach. Un pur moment de poésie vocale, sensoriel et suspendu, à vivre assis, en mouvement, ou simplement… bouche bée. Les 3 et 4 février à l'espace Louis Costel à Saint-Sauveur-Villages.

Concert vocal participatif "Bouche bée"

Chorale - Chant, Musique, Spectacle

Saint-Sauveur-Lendelin 50490

Le 04/02/2026

Bouche bée explore une polyphonie a cappella incarnée et participative. Plus de salle obscure où l’on s’assoie en rangées et observe la scène. Ici, les spectateurs sont invités à faire corps avec la musique et les artistes. Six interprètes évoluent au coeur du public, tissant un dialogue vibrant entre voix, sons, gestes et chansigne. La mise en scène astucieuse joue des proximités, des éloignements, des regards croisés, pour une immersion totale, qui interroge nos perceptions. Le répertoire éclectique nous fait naviguer d’Astor Piazzolla à Clara Ysé, en passant par Simon & Garfunkel et Jean-Sébastien Bach. Un pur moment de poésie vocale, sensoriel et suspendu, à vivre assis, en mouvement, ou simplement… bouche bée. Les 3 et 4 février à l'espace Louis Costel à Saint-Sauveur-Villages.

Concert vocal participatif "Bouche bée"

Chorale - Chant, Musique, Spectacle

Saint-Sauveur-Lendelin 50490

Le 03/02/2026

Bouche bée explore une polyphonie a cappella incarnée et participative. Plus de salle obscure où l’on s’assoie en rangées et observe la scène. Ici, les spectateurs sont invités à faire corps avec la musique et les artistes. Six interprètes évoluent au coeur du public, tissant un dialogue vibrant entre voix, sons, gestes et chansigne. La mise en scène astucieuse joue des proximités, des éloignements, des regards croisés, pour une immersion totale, qui interroge nos perceptions. Le répertoire éclectique nous fait naviguer d’Astor Piazzolla à Clara Ysé, en passant par Simon & Garfunkel et Jean-Sébastien Bach. Un pur moment de poésie vocale, sensoriel et suspendu, à vivre assis, en mouvement, ou simplement… bouche bée. Les 3 et 4 février à l'espace Louis Costel à Saint-Sauveur-Villages.

Don du sang

Don du sang

Bergerac 24100

Du 14/01/2026 au 18/12/2026

Une collecte de don du sang est organisée à la salle René Coicaud. Un geste qui sauve des vies ! Conditions : Avoir entre 18 et 70 ans révolus, peser + de 50 kg. Se munir d'une pièce d'identité. Bien s'hydrater et manger avant le don.